Lifestyle Innovation | Soseki21

つぶやきのまとめ。とりとめのない思考を書き綴っています。

呼吸法

生活に紛れたダイヤモンド、をリメイク中。

洗濯物を干すときに欠かせないのがradikoで聴くJ-WAVEです。 コロちゃん以前からリモートワークの自分としては、おうちで仕事が基本。しかし、徹夜などの無理をすると、疲労が数日のあいだ残る年齢になってしまいました。机上のパソコンの画面ばかり見ている…

白隠禅師の呼吸法「内観の秘法」を超訳してみた。

一時期、禅にのめり込んで本を読み漁りました。その中に白隠禅師の本があり、彼の「内観の秘法」に惹かれました。丹田(腹)で呼吸しつつ、気持ちを鎮める呼吸法です。白隠禅師は禅の勉強に夢中になってノイローゼあるいはうつ病になり、医者からも見放され…